食の調理(自炊)

プレーンパスタ(100g)

　キャセロール深型にパスタ100gを折り入れる

　塩5g±5gを入れる

　　(塩は下味のために入れるので量は好みで変える)

　水500mlを入れる

　電子レンジで700W13分加熱する

　パンチングボウルでお湯を切る

　キャセロール深型にエクストラバージンオリーブオイル10g±5gを入れる

　　(オイルの種類と量は好みで変える)

　お湯を切ったパスタをキャセロール深型に戻し、オイルとあえて出来上がり